望岳校区:青春路上,做自己的英雄

——八(13)班学生心理健康专题讲座

发布日期:2021-11-19   作者:八(13)班    来源:政教处    阅读: 次   字体:[] [] []

我们要在成长的旅途中停下来,审视那个真实的自我,并要勇敢的面对这个多元化的世界;我们要享受自己的爱好,并要成长为一个温暖的人;我们要心有猛虎,同时又让猛虎细嗅蔷薇;我们要以青春的名义定下青春誓言:朝气蓬勃,脚踏实地,弘毅致远,自强不息……

11月15日下午,八(13)班邀请青少年成长指导师,I A G C国际生生不息生命教练、绘画疗愈师谢莉老师到班开展了以“青春路上,做自己的英雄”为主题的心理健康教育讲座。讲座伊始,谢老师以学生感兴趣的话题进入了主题——关于青春,让同学们畅谈自己对青春期心理健康的认识,介绍了心理健康的概念及含义,引发了学生对自我的关注与讨论,让同学们对“心理健康”这一概念有了更为深刻的认识。

谢老师还向同学们介绍了在青春期心理调节的方法:认识自己,接纳自己,悦纳自己;掌控自己的情绪;积极应对压力。 谢老师还带领大家分析了十大正规赌网站生心理压力的形成原因,并向同学们讲授了缓解心理压力的方法:学会注意力转移;合理安排各项学习任务;合理宣泄;学会运用自我控制情绪: 自我暗示→自我激励→心理换位→升华转化。

谢老师用游戏的方式带领同学们寻找价值观相同的朋友,让同学们明白了:什么是好朋友,其实是来源于我们自己的标准和要求。并要学会在处理朋友关系时,求同存异。你可能认为我们要互相彼此分享自己的秘密才叫好朋友,如果不跟你分享秘密就不把你当做好朋友,但也许她认为两个人有共同的兴趣爱好,聊得开心就是好朋友。所以每个人对于好朋友的标准和要求是不一样的,我们最好不要拿自己的标准去要求对方,不然可能给对方带来一些压迫感,让对方逐渐远离自己。

讲座的最后,谢老师向同学们分享了心理疗愈彩虹卡,每位同学抽取一张,用最真诚的语言,勇敢地表达自己内心的感受。

整个讲座语言朴实生动、幽默风趣,既有实用的心理调节方法,又有大量鲜活的典型事例,为同学们诠释了新时期心理健康的全新理念,深受同学们的喜爱。同学们纷纷表示,通过上心理健康课,他们更清楚地了解自己的身心变化,知道了如何进行情绪和压力的自我调节,更加自信地面对初中生活。【发稿:聂晶晶】